Online programma

Get ready for the summer

Volg vanuit het comfort van je eigen huis, dit 9 daagse

pilates & mindset programma en wordt deze zomer de beste versie van jezelf!

Vanuit huis

Bekijk de online video's waar en wanneer je wilt.

30 minuten per dag

Korte pilates sessies voor

ieder moment.

Basic materialen

Een matje en een notitieblok

is alles wat je nodig hebt.

Even voorstellen

Jouw online pilates docent

Roxanne heeft zelf ervaren hoe pilates een transformatie kan brengen in je leven. Ze creëert energieke en fijne pilates lessen die vol motivatie, positiviteit en mindfulness zitten. Elke les is ontworpen om energie, kracht en zelfvertrouwen in je lichaam te creëren. Ze is een betrokken docent die je ondersteund ongeacht je fitnessniveau. Inmiddels heeft ze al meer dan 50 lieve vrouwen geholpen bij hun transformatie.

Dit programma draait écht om het zetten van de juiste intentie voor de zomer zodat jij fit én energiek de zomer kunt starten. Dit hele programma is zo gemaakt dat je een verandering in je lichaam, mind en energieniveau krijgt binnen 9 dagen.

De workouts en lessen zijn écht gericht op resultaten, waardoor jij je zelfverzekerd, energiek en krachtig zal voelen. Ik heb het zo samengesteld dat er afwisseling is van diverse pilates lessen: low impact cardio, mat en reformer lessen.

Sharon

Lid online studio

De tips & tricks zijn het meest waardevol

Roxanne heeft een fijne en rustige stem en het is fijn dat je aangemoedigd wordt in de les zelf en ze herhaald ook de basisprincipes. Je wordt daarmee steeds op geattendeerd zonder dat het een overkill is. De lessen zijn gebruiksvriendelijk en toegankelijk, ook voor onervaren pilates cursisten. 

9-daags "Get ready for the summer" Programma

In maximaal 30 minuten per dag naar de beste versie van jezelf deze zomer.

Dag 1 - Setting intentions

Low impact cardio arms & abs

In deze low impact cardio les versterken we je buik- en armspieren en gaan we de beste versie van jezelf omarmen. We gaan ervoor zorgen dat je kracht opbouwt en dat jij weet hoe deze versie van jezelf eruitziet.

Dag 2 connect to your body

Reformer pilates butt & thighs

In deze les gaan we echt connecten met je lichaam, echt luisteren naar jezelf en je intuïtie. We gaan echt die mind-body connectie maken en we visualiseren tijdens de les de spieren waarmee we bezig zijn. Deze mindful manier van bewegen is super krachtig en zorgt echt voor mooie resultaten.

Dag 3 setting intentions

Journaling

Vandaag nemen we een moment om stil te staan, zodat jij jouw doelen voor de zomer kunt te bepalen. We gaan aan de slag met belangrijke vragen zoals hoe wil jij je deze zomer voelen en welke acties ga je ondernemen om ze te bereiken. We gaan vandaag een stappenplan maken door alles wat in ons opkomt samen op te schrijven.

Ervaringen

Zij gingen jou al voor

Jouw online studio waarbij het mij minder tijd kost (ik pak mijn mat en kan beginnen) en de maandchallenge zijn een uitkomst! Direct kunnen beginnen en niet bedenken wat ik zal gaan doen. Ik moet altijd lachen om jouw "JE KUNT DIT" dit werkt voor mij heel motiverend. "IK KAN DIT!"

Myrthe

lid online studio

Ik wilde weer meer bewegen en beter zorgen voor mijn lichaam, maar was zoekende naar de juiste manier voor mij, die past bij mijn leven op dit moment, met een drukke baan en 2 kleine kinderen. Omdat ik de deur niet uit hoef en de trainingen nooit langer zijn dan 30 min, zijn de trainingen van de online studio ideaal voor mij en heel goed in te passen in mijn dag.

Catelijne

lid online studio

Voor ik lid werd van de studio zocht ik al langer naar een manier om vanuit huis te kunnen sporten/ bewegen. Niks sprak mij aan tot dat ik Roxanne op Instagram zag. Ik wilde graag meer kracht en zekerheid in mijn lichaam voelen. Het is zo fijn om het nu op eigen tijd te kunnen doen.  

Cynthia

lid online studio

Start direct

Niet goed? Geld terug!

Doe mee!

Maandag 8 april starten we met de lessen en je krijgt twee maanden toegang tot dit programma.

Niet goed? Geld terug!